Tips Untuk Menemukan Lebih Banyak Kebahagiaan

Sahabat CINTA_ Sering stres bikin kita lebih cepat tua sebelum waktunya lho sahabat CINTA! Ya, meski stres terjadi di pikiran, namun efeknya bisa memengaruhi kesehatan fisik dan juga jatuh sakit. Akhirnya kita pun jadi tampak lebih tua dari usia sebenarnya karena tidak bahagia.

Memang tidak bisa dipungkiri bahwa stres merupakan bagian dari kehidupan kita sehari-hari, terutama yang tinggal di kota-kota besar. Meski demikian, ada cara yang bisa dilakukan untuk mendapatkan lebih banyak kebahagiaan dalam hidup sehingga kita senantiasa awet muda. Yuk, tengok beberapa cara berikut ini.

1. Memanfaatkan kelebihan diri kita untuk kebaikan

Kelebihan diri ini nggak selalu berarti kebisaan dalam melakukan sesuatu seperti memasak atau membuat prakarya lho, melainkan juga sifat-sifat yang kita punya. Misalnya jarang mengeluh, asertif, atau bisa menyemangati orang lain, yang sebetulnya adalah kemampuan pendengar yang baik.
close

2. Menerima kelemahan diri

Kelemahan diri bukan lah kekurangan yang membuat kita lebih rendah dari orang lain. Kelemahan diri adalah hal yang membuat kita terkoneksi dengan orang lain dan saling membantu, saling mengisi kekurangan dengan kelebihan yang kita punya. Itulah sebabnya kita sebagai manusia disebut makhluk sosial. Ingat kan, kata pepatah "tak ada gading yang tak retak"?

3. Mengupayakan yang terbaik

Kalau kita sudah tahu kekuatan dan menerima kelemahan diri, kita akan tahu sejauh mana batasan kemampuan kita. Dengan demikian kita juga jadi terpacu untuk mengupayakan yang terbaik tanpa menyakiti diri sendiri. Ketika mengalami kegagalan pun kita tidak menyalahkan diri sendiri terlalu jauh sampai kita jadi stres sendiri karenanya. Kita akan mudah bangkit dan memulai lagi karena kita tahu kita sudah mengupayakan yang terbaik yang kita bisa.

4. Fokus pada apa yang kita punya

Salah satu penyebab utama orang tidak bahagia adalah membandingkan dengan orang lain. Sama seperti memanfaatkan kelebihan diri, fokus pada apa yang kita punya juga bikin stres kita berkurang lho. Misalnya, mungkin kita nggak bisa memulai usaha dengan modal besar seperti si A yang dibantu orang tuanya, tapi dengan jejaring yang kita punya serta kemampuan me-manage media sosial kita bisa memulai usaha yang sama dengannya bukan?

5. Tinggalkan lingkungan beracun

Cepat atau lambat, lingkungan beracun akan menggerogoti kebahagiaan kita, tak peduli seberapa tabah dan kuat mental kita menghadapinya. Tanda-tanda lingkungan beracun antara lain tidak mendukung apa yang Anda upayakan, dan malah menyurutkan nilai-nilai serta kepercayaan diri bahkan harga diri Anda, sehingga pada akhirnya Anda merasa tidak berharga dan perasaan negatif lainnya.

6. Berbagi cerita dengan orang lain

Orang paling sabar sekalipun pasti punya batasnya. Jika beban pikiran terasa terlalu berat, jangan malu atau sungkan untuk bercerita kepada orang lain dan meminta bantuan. Ini berarti Anda menyayangi dan peduli pada kebutuhan diri Anda untuk bahagia dan menemukan rasa aman.

7. Sediakan waktu untuk merayakan kesuksesan kecil

Hal paling sederhana yang bisa dilakukan untuk kita merasa cukup adalah menghabiskan waktu dengan orang yang kita sayangi. Tidak masalah jika jumlah orang ini tidak banyak, atau malah cuma satu orang. Yang penting, Anda punya orang-orang yang mendukung Anda saat susah dan merayakan kesuksesan kecil dalam hidup.

8. Merawat diri dan makan makanan bergizi

Menjaga kebersihan diri, olahraga, memperkaya wawasan dengan bacaan atau tontonan bermutu, serta makan makanan bergizi adalah contoh self-care yang nggak boleh terlewat untuk memberikan rasa cinta kita pada diri sendiri. Sesederhana mandi dua kali sehari dan makan tepat waktu saja menunjukkan kita peduli pada kebahagiaan diri kita lho.

Itulah 8 Tips Untuk Menemukan Lebih Banyak Kebahagiaan yang bisa Sahabat Cinta terapkan.. Semoga bermanfaat 

Share this post