10 Tips Untuk Menyembuhkan Patah Hati

Saat kalian menderita patah hati, mustahil kalian akan terus maju dan bahagia lagi. Rasa sakit fisik dan emosional yang muncul setelah putus cinta, kadang-kadang, terasa hancur. Bahkan jika hubungan Anda beracun, hasil dari putus cinta adalah dua patah hati.

Bergerak maju dan menemukan cinta lagi adalah layak, jika kalian mengikuti tips ahli ini untuk menyembuhkan patah hati kalian.

Cara Menyembuhkan Hatimu yang Patah

1. Biarkan diri Anda menangis

Seringkali, orang berpikir mereka harus tetap kuat dan tabah setelah putus cinta. Mereka khawatir jika menangis mereka butuh waktu lebih lama untuk melanjutkan.

Menangis sebenarnya sangat terapeutik. Menjaga emosi Anda tetap tertutup di dalam dapat menyebabkan hubungan masa depan yang tidak sehat dan bahkan dapat memperpanjang rasa sakit Anda.

2. Tertawa sebanyak Anda menangis

Pepatah lama bahwa tertawa adalah obat terbaik memiliki lebih banyak kebenaran daripada yang mungkin Anda pikirkan. Tertawa melepaskan endorfin dalam tubuh yang dapat meningkatkan suasana hati Anda dan membuat Anda merasa lebih baik baik secara fisik maupun emosional.

Tonton film lucu, tonton acara komedi, atau habiskan malam bersama teman-teman yang baik untuk membuat tawa Anda mengalir.

3. Jaga dirimu

Mungkin sulit untuk menemukan energi untuk bangun dari tempat tidur ketika Anda sedang dalam kehancuran. Berolahraga sangat penting saat ini untuk memberi tubuh Anda dorongan energi yang sangat dibutuhkan.

Berolahraga juga meningkatkan kadar serotonin di otak yang membantu mengatur suasana hati, pola tidur, dan bahkan fungsi seksual Anda.

4. Bakar tubuh Anda

Hati yang patah dapat mempengaruhi banyak bagian tubuh yang berbeda, termasuk saluran pencernaan Anda. Perut Anda mungkin mual dan Anda mungkin benar-benar mati memikirkan makan. Mengisi tubuh Anda dengan makanan sehat sangat penting saat ini karena Anda mungkin makan lebih sedikit, yang berarti setiap makan bahkan lebih berarti.

Pilih makanan yang kaya serat dan protein sehingga Anda akan merasa kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama sambil juga mengonsumsi kalori yang dibutuhkan tubuh Anda.

5. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang baik

Cinta keluarga dan teman-teman adalah gangguan vital selama masa-masa sulit seperti itu. Mereka dapat membantu menjaga pikiran Anda dari rasa sakit dan membuat Anda tertawa dan menikmati hidup lagi.

Berada di sekitar orang yang menikmati perusahaan Anda juga akan membantu mengingatkan Anda tentang semua kualitas positif Anda. Ini sangat penting jika Anda menderita harga diri rendah setelah putus cinta.

6. Jangan takut untuk meminta bantuan

Putus cinta dapat melakukan sejumlah hal pada kesejahteraan emosional kita. Mereka dapat membuat Anda merasa tersesat, putus asa, dan tertekan. Jika Anda merasa sulit untuk keluar dari kegembiraan atau perasaan selama beberapa minggu terakhir dan mulai sangat memengaruhi kesehatan fisik Anda, cari bantuan seorang profesional.

Meminta bantuan dari luar bukanlah pertanda kelemahan, itu sebenarnya pertanda kuat bahwa Anda telah mengenali kesedihan Anda dan siap untuk bergerak maju ke arah yang positif.

7. Potong ikatan dengan mantan Anda

Mungkin tergoda setelah putus cinta untuk mengawasi apa yang dilakukan mantan Anda, atau bahkan terus terhubung dengan mereka. Ini hanya akan memperpanjang rasa sakit Anda dan membuatnya lebih sulit untuk melanjutkan.

Putuskan semuanya dengan:

Menghapus nomor telepon mereka.
Berhenti mengikuti mereka di media sosial.
Memberikan kembali hal-hal materi seperti kunci, foto, dan kenang-kenangan lainnya.
Menghindari atau memutuskan hubungan dengan teman bersama bila memungkinkan.

8. Nikmati hidup lajang

Sekarang setelah Anda menemukan kemerdekaan Anda, rayakanlah. Ini berarti melakukan apa pun yang membuat Anda bahagia dan tidak khawatir tentang bagaimana hal itu akan memengaruhi orang lain yang signifikan.

Nikmati waktu berkualitas bersama teman-teman Anda, beli barang-barang bagus untuk diri sendiri, dan kencanlah dengan santai. Tanpa ada yang menjawab,
Anda akhirnya bisa bebas dan menemukan kembali diri Anda.

9. Baik-baik saja dengan sendirian

Ketika kesepian muncul, mungkin menarik untuk terjun ke hubungan lain. Meskipun hubungan yang pulih bisa berhasil, pastikan Anda telah pulih sepenuhnya dari hubungan sebelumnya sebelum pindah ke yang baru.

Ini tidak hanya lebih baik bagi Anda, tetapi juga apa yang adil bagi siapa pun yang terlibat dengan Anda. Belajar menghargai perusahaan Anda sendiri adalah salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk diri sendiri.

10. Terus percaya pada cinta

Semua harapan tidak hilang setelah putus cinta, meskipun mungkin tampak seperti itu pada saat itu. Ada begitu banyak orang hebat di dunia ini, dan salah satunya dimaksudkan untuk Anda. Tidak semua orang sama dengan mantan Anda, dan pada akhirnya, Anda akan menemukan orang yang akan mengenali semua kualitas luar biasa Anda dan akan memperlakukan Anda dengan cara yang pantas Anda dapatkan.

Ini mungkin tidak terjadi segera, tetapi jika Anda terus memiliki keyakinan bahwa cinta sejati Anda ada di luar sana, suatu hari Anda akan menemukan mereka.

Setelah putus cinta ... Hal terpenting yang dapat Anda lakukan adalah tetap meletakkan satu kaki di depan yang lain, hari demi hari. Bergerak maju pada akhirnya akan menyebabkan Anda bergerak maju. Ketika Anda mulai bersenang-senang dalam kehidupan baru Anda, hati Anda yang hancur akan menjadi kenangan yang jauh.